汚くてすみません・・・
毎回グラノーラを家で作って、それをヨーグルトに
かけてグルグルして食べています。
なんでグラノーラなのかと言われると・・・なんでだろうｗ
好んで食べていたのは普通のシリアルです。
コーンフレークですよね。でも、あんまり良くない
のでは？？？という疑心暗鬼にかられましてｗ
なのでちょっと体によさげで美味しそうなミューズリー
を買ってみました。↓こういうやつ
これがめっちゃ美味しい！なんだ、コーンフレークじゃなくて
毎日これでいいや！
と、思ったんですが、毎日となると意外と高い・・・
色々調べるうちになんだか作れるような事に気がついた
んですｗ
まず一番必要なのがオーツ麦。このオーツ麦は一番お得なのを
と思ってQuakerのoatmealにしてみました。
QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入
- 出版社/メーカー: Quaker Oats クエーカー
- メディア: その他
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これがね、２袋入ってて超でっかいんですよ。重くて。
お得感満載ｗｗ（単純）
そしてミューズリーって、オーツ麦にフルーツとナッツを
してましたよ？？ミューズリーじゃないんかな・・・
Amazonさんで買うとプライムだし、翌日届くし、重たく
ないし・・・とっても重宝しています。
等を含ませてオーブンで焼くんです。
だから私は毎回オーブンで焼いてるからグラノーラ食べてる
・・・で合ってますねｗよかったよかったｗｗ
どうやって食べているか・・・ですが、毎回ヨーグルトに
木のスプーン２杯くらいをかけて食べています。（砂糖も）
まぁ、食べたい時はもりもり入れるって事ですねｗ
ヨーグルトはダノンビオの無糖です。と・・・
これをヨーグルティアで増殖させるのでｗダノンビオ
そのものである時はあまりないですねｗ
このグラノーラ入りヨーグルトを食べるようになってから、
お通じが今まで生きてきた中ですこぶる良い！！
すごく良い！自分でもまさかこんなバナナう◯こが出ると
思ってなかったもん・・・しかもローングｗｗ
お食事中の方は申し訳ありません。
でも本当なんですって。
以前はゆるいか便秘かどちらか。たまーに普通だったり
しますが、まぁまずありません。武田漢方便秘薬に
よく助けられましたよ・・・💦
子供を産んでからはどちらかというとゆるくなってしまい、
ちょっと温度が下がるともうお腹がぴーぴー！
冬は腹巻が欠かせませんでした。
しかし！このグラノーラ入りヨーグルトを食べると！！
・・・もういいですねｗ
１日２日では結果はでないんです。でも美味しいわ〜
と思って毎朝続けていたら、１ヶ月後とかに気がついたら
あれ。私、なんか調子いいんじゃない？？？
となるわけです。
ダノンビオがいいのか、グラノーラがいいのか・・・と
言われると良くわかんないなー。でもダノンビオを
増殖しているので、ダノンビオみたいなヨーグルトを
食べているわけなので、多分グラノーラなんじゃないかな
と思うわけです。
それにヨーグルト（≠ダノンビオ）は前から毎朝食べて
いたからなぁ・・・
グラノーラの私流の作り方ってどこかで書いたっけ？？
超適当にぶっこんで焼いているだけなんで、今度
ご紹介いたしますｗ
お通じにお悩みの方はこれも試しても良いと思いますよ！！